EP.07《營養系列》《九成的藥不用吃》─藥物副作用更是疾病的來源

是要三分毒，不是教你不吃藥，而是不要變成藥罐子。

很多人都有著『吃藥當作吃補』的錯誤用藥觀念

人體本身就有自癒的能力，用藥是幫助症狀的減緩，如果用藥過多

那進入身體的化學物質，只會讓身體原本的防禦與自癒的機能失衡

更會導致一連串原先沒有的副作用發生，導致更多額外的疾病。

如何聰明用藥，用的健康，減少用藥，讓自身的自癒能力發揮

透過作者『停藥診療專家』讓你一探究竟，這本書絕對不容你錯過。

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書籍簡介：

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！

天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！

雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

作者簡介：

     詹姆斯‧克利爾（James Clear）  ，常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。！

書籍連結：

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